Bevidsthedstræning er det samme som at lade de gode og konstruktive tanker tage over i pressede situationer. Bevidsthedstræning kan hjælpe dig med at håndtere dine reaktioner, så du handler i overensstemmelse med dine værdier og bliver den bedste udgave af dig selv.
Når du står i en presset situation får du et indtryk som giver dig dig en indre oplevelse som bl.a. er styret af dine tidligere erfaringer og dine generaliseringer.
Dette aktiverer nogle  følelser som  giver en adfærd. Bevidsthedstrænng handler om at blive bevidst om disse automatiske mekanismer.
Det er et konkret værktøj til at håndtere de emotioner der er uforholdsmæssigt store i forhold til situationen.

Du får optaget en lydfil som du kan lytte til når du kommer hjem, så du kan arbejde videre derhjemme med de redskaber du får med.

 

Du er velkommen til at Ringe eller skrive til
Psykoterapeut og Hypnotisør
Jonathan Brahe
tlf. 2620 2200
mail@jonathanbrahe.dk

Møllergade 107
5700 Svendborg
5 min. fra centrum af Svendborg